Ако с помощта на протеиновата смес, използвате и основа за храна, то тогава е добре да се взема и креатин добавка.
Съществува голямо разнообразие от протеинови смеси.
Високо-протеинова смес (протеинови шейкове) са може би най-популярните средства за допълнително обучение в салона. Това представлява отличен източник на протеини, преди тренировка, а след нея, смес от аминокиселини спомага да се усвоява лесно и бързо да прониква в мускулната тъкан. Смесите също са много удобен източник на протеини, когато са с добавка вода и шейкър. Доверието в източника на качествен на протеин, трябва винаги да е под ръка. Това е само гарант за предстоящите положителните промени в тялото и неговото физическо развитие.
Въпреки това е важно да се помни, че не всички източници на протеини са еднакви. Протеиновите смеси са различни по състав в зависимост от целта, за която се използват. По този начин, знаейки, разликата, можете да изберете една смес, която е най-подходящ за вас.
Важно е да си дадете отговори на въпросите:
По кое време ще да се използва сместа от протеини?
Смятате ли да смесвате микса протеин с всичко останало?
Какъв е бюджета отделен за протеинови смеси?
Какво е по-важно за вас - да губите мазнини или да изграждате мускули?
Имате ли специални диетични предпочитания?
Едва след като сте си дали отговори на тези персонални въпроси ще може да се насочите към това, което е най-добро за вас.
Всеки човек има свои собствени индивидуални предпочитания, така че преди да отидете на пазар, изберете смес proteini, които действително обичате.
