ЮЛИ.com

july.saitbg.com

Научете повече за света

Фешън Калърс - Дамски Сака
Super User

Super User

Коланът, този аксесоар прави и от най-скучния тоалет, артистична дреха. Придава завършек на облеклото и елегантност на силуета. Тънки, широки, от кожа, велур или плат, с декорации или изчистени, моделите са разнообразни. Кой сред множеството е коланът ни за шарената рокля на цветя, за белият ни костюм или за черната ни пола.

  Ето и нашите предложения за стилно и прецизно съчетание:

  • Модели колани с верижки и декорации са подходящия аксесоар за къси рокли, спортни панталони и джинси. Носят се ниско под талията, като по този начин оптически смаляват дупето и ханша.
  • Коланите от велур, тип плитка и с връзки, придават артистичност на плетените рокли и на всеки по изчистен тоалет. Ще ги откриете в гардероба на привържениците на етно и хипи модата, която не се завръща с т. нар. Бохо стил. Названието идва от бохемски, което значи разпуснат;
  • Поясът с малко коланче по средата се носи с риза.
  • Колани, които се поставят под гърдите са чудесен акцент за малката черна рокля. Те повдигат бюста и са подходящи за дами с висока талия.
  • Модели Ала Мерилин Монро, които се носят на талията, придават женственост на облеклото. Подходящи са за рокли и костюми. Препоръчват се на дами с тънко кръстче.

Колани с цвят различен от тоалета – играят ролята на акцент. Те разделят горната от долната част и ги фиксират. По-пълните дами могат да си позволят средно широк модел спуснат леко под талията.

Петък, 21 Септември 2012 11:44

Мода и красота

Предстои ви специално тържество, дали това ще е балът на живота ви или просто годишния банкет във фирмата, вие винаги трябва да сте неотразима.

Ето и няколко наши предложения за съчетание на тоалет, аксесоари, стил, грим и прическа, според предпочитанията ви.

  • Класика – тоалетът, с който ще предизвикате възхищение, се състои от две части. Дълга до глезените, разкроена пола и вталено сако, изработени от сатен. В разгара на купона можете да свалите сакото и да останете по дантелен топ или корсет. Контраст с цвета на тоалета ще постигнете ако нанесете нежни нюанси на грим. Прическата може да е на едри масури, които нежно да галят лицето ви.
  • Ретро шик – тук водещи са аксесоарите, бижутата, чантичката, накита в косата. Използвайте ги като акцент на изисканото си облекло, за да покажете, че сте момиче от класа. Подходящ грим е сребрист и опушено сиви тонове, прическа е подходяща плитката.

Испански стил – ако към класическото черно и бяло прибавите пурпурни багри, ще се превърнете в огнена красавица. Препоръчваме ви да осъвремените романтичната испанска рокля, премахвайки традиционните й воали и скъсите дължината. Гримът и прическата също трябва да носят излъчването на испанската сеньорита.

Петък, 21 Септември 2012 11:42

Елегантността винаги е на мода

Привлекателна, стилна и винаги в крак с модата, това е мотото на всяка себеуважаваща се съвременна дама. И въпреки множеството идеи и постоянно променящи се модни тенденции има дрехи и стилове, които никога не остаряват.

Елегантността винаги е на мода, дали става дума за офиса, за пазарния ден или вечерята навън.

Ето и няколко типа дрехи, които всяка дама трябва да има в гардероба си: бяла риза, черен панталон, черно сако, черна рокля, сив пуловер, червени обувки.

Вещите и аксесоари, които никога не остаряват са: малката черна рокля, перлите, лачените обувки на много висок ток и диамантите.

Всяка дама трябва да се съобразява с мерките си въпреки модните тенденции. Ниските жени не бива да носят дълги и прекалено широки дрехи. Високите жени могат да заложат на дължините, както и на големите аксесоари.

Добре е да избягваме съчетание от прекалено много щампи и детайли по дрехите и аксесоарите.

За да не влизате в преразход всеки нов сезон избирайте дрехите в цветове и съчетания, кито да не са прекалено екстравагантни – хубави джинси, черни панталони, бели ризи, като всеки сезон се допълва с нов аксесоар в крак с модните тенденции.

Най-добрия вариант е да купуваме хубави, маркови и малко по-скъпи дрехи и да ги носим няколко сезона, отколкото да подменяме цялостно гардероба си с нови, нискокачествени дрехи.

Петък, 21 Септември 2012 11:39

Детски и бебешки дрехи

Едно от най-важните неща за детето ни е избора на подходящата дреха.

Раждаме се чисто голи и първия контакт с материите е странен, непознат за кожата ни, както и всяко друго докосване. Това трябва да е водещия ни мотив при избора на първите дрешки за нашето пеленаче, както и да остане водещ ни пред текст, когато сме изправени пред огромното многообразие на всякакви по вид и цветове детски дрешки. На първо място трябва винаги да вземаме под внимание факта, че това, което градим у детето си като навици и предпочитания е основен критерии за изграждане на навиците му в бъдеще. Разбира се никоя майка не би искала детето и да мирише лошо или да има кожни проблеми (било то като бебче или като по-голям, да речем в пубертета) от некачествени и изкуствени материи на дрехите. Затова е важно да привикнем рожбата си към най-доброто, може да не е най-скъпото, но поне да е качествено.

Твърде много ни залива китайския пазар с турски и китайски стоки, които са второ, трето и така на татък качество, а от тук може да възникнат много проблеми по кожата – изпотяване, което да прерасне в постоянна неприятна миризма, обриви, раздразнения и други. Кожните проблеми са едни от най-трудно лечимите и скъпи за избавянето им.   Ето защо е толкова важно да предпочетем българското производство на дрехи за детето си или (не всеки може да си го позволи обаче) скъпи и известни марки дрехи.

Избирайки естествени материи дрехи за детското гардеробче, ние изграждаме уважението, самочувствието и вкуса на детето си още в ранната му възраст.

Не оставяйте многообразието от цветове и модели на китайския и турски пазар, както и ниските им цени да ви подлъжат в правилния избор. Помнете, че „Винаги по-евтиното излиза по-скъпо” и когато си мислите, че сте направили добрата инвестиция и с едни пари, които бяха за едно сега сте купили две дрехи, детето ви ще изкара дълго. Не само, че качеството ще си каже думата още на първите обличания, но и самата материя няма да е приятна на нежната му кожа.

Заложете на естествената, българска или скъпа дреха. Все пак децата са най-важното, което имаме. Нали за тях живеем.

Петък, 21 Септември 2012 11:34

Упражнения на стол

С тези няколко упражнения, изпълнявайки ги всяка сутрин гъвкавостта ви е гарантирана, а стойката ще се подобри.

  • Като пружина – Заемете изправен стоеж пред стол. Краката и ръцете са свободно отпуснати около тялото. Качете един крак на стола, а ръцете изпънете назад. Приклекнете с другия крак и изпълнете няколко пружиниращи движения. Върнете се в начална позиция и повторете с другия крак;
  • За гъвкавост – седнете на стол, облегнете се назад и сгънете един крак в коляното придърпвайки го с ръце към гърдите. Направете същите действия с другия крак. За усилване на напрежението, може да го изпълните, без да си помагате с ръце. Хванете един крак около глезена с ръце, силно го изпънете напред и леко го повдигайте нагоре;
  • Приклякания – седнете на стол и се облегнете с длани за облегалката. Леко се изтласкайте напред и приклекнете към стола. Върнете се в начална позиция. Повторете 20 пъти енергично за по-голям ефект. 

Махове – застанете странично на стол. Придържайки се за облегалката се повдигнете на пръсти и силно опънете другата ръка нагоре. Изпълнете махове придържайки с ръка глезена си, като се стремите да задържите в точката, където е най-силното напрежение. Сменете краката. Другия вариант е крака да е опънат назад и напрежението се усеща в седалищните мускули.

Петък, 21 Септември 2012 11:27

Комплекс от упражнения за дами

Няколко лесни и ефективни упражнения, ще помогнат отново да направите привлекателно дупето, краката и корема си и с гордост да излагате на показ тези части, като носите по-впити дрехи. Стъпка по стъпка това може да стане възможно дори само при 20 минути дневно. Тази програма ще ви научи как в домашни условия (при 1,5 м. на 1,5 размери на помещение) и минимум от загуба на време.

Ето и няколко трика:

  • Стегнете бедрата:

Легнете по гръб. Ръцете приберете до тялото, а дланите надолу. Вдигнете краката перпендикулярно на замята. Свалете корема и отворете краката, колкото може по-широко (до усещане на напрежение). Стегнете ги и започнете да ги кръстосвате като ножица. Общо 20-25 пъти.

  • Упражнение срещу целулит:

Облегнете се на стена, спуснете бавно тялото си надолу и напред, така че колената да застанат в 90 градусов ъгъл. Задръжте така 30 секунди. Повторете 5 пъти.

  • Упражнение за предната страна на бедрото:

Хванете се за облегалка на стол. Изтеглете един крак напред и надолу, докато усетите напрежение в задните части. Направете 5-8 повторения по 2 натоварвания с всеки крак.

  • Упражнение за силни мускули:

Застанете мирно. Пристъпете с един крак напред, така че оставащия от зад да сочи пода с коляно, задръжте и върнете в изходна позиция. Направете същото с другия крак. Повторете 5 пъти като сменяте краката.

  • Упражнения за задната страна на бедрото:

Легнете на дясната страна, поставете ръката върху главата. Свийте долния крак, а с горния извършвайте кръгови движения задържайки го във въздуха. Повторете 8 пъти по две серии и сменете краката.

  • Упражнения за вътрешната страна на  бедрото:

Легнете на пода с опънати крака. Горния остава опрян на земята, а с долния извършвате плавни движения нагоре, до усещане на напрежение. Прави се 8 пъти по 2 серии на крак.

  • Странични мускули:

Застанете изправени с разкрач и отпуснете ръцете покрай тялото си. Изпънете и вдигнете крака нагоре до усещане за стягане мускулите в задната част на крака, спрете и задръжте.  Повтаря се 20 пъти.

  • Упражнения за стягане на дупето:

Мост а ла пилатес – легнете по гръб. Ръцете дръжте около тялото и дланите насочени надолу. Краката трябва да са сгънати в коленете (правейки 90 градуса с пода) таза се повдига нагоре. Вдигайки още по-високо, стегнете дупето и изпънете десния крак нагоре. После свалете малко таза, до усещане на напрежение. Направете сериите по 20 пъти на крак.

  • Унгарски танц – застанете прави, разкрачете се и поставете ръце на ханша. Единя крак издайте назад 90 см започнете клекове, коляното на задния крак да е на не повече от 5 см от земята. Нека предния крак носи цялата тежест, след това се върнете в изходна позиция. Повтаря се 10 пъти на крак.

Плосък корем: Упражнение тип свещ: Легнете по гръб и опънете нагоре краката, а ръцете задръжте покрай тялото, дланите да са на на земята. Вдигнете краката на високо, така, че дупето да се отлепи от пода, а тялото да е изправено. Върнете в изходна позиция. Повтаря се 15-20 пъти. Упражнение дъска – Легнете с лице към пода, облягайки се на лактите и пръстите на краката, отделете тялото от земята, стягайки коремните мускули. Задръжте 20-60 секунди. Повторете 5 пъти.

Петък, 21 Септември 2012 11:24

Как да постигнем плосък корем

Всеки изпитва възхищение при вида на плоскo коремче и хубаво оформени „плочки” в тази зона на тялото, но дали  е възможно всеки да го притежава?!

Разбира се няма невъзможни неща.

Съчетавайки няколко основни и жизнено важни правила за правилно хранене и спорт, не би било трудно да постигнете желания ефект.

Зоната около корема е по-трудно податлива на натоварване, а в същото време на нея най-силно се отразяват изкушенията, на които се поддаваме.

Ето защо винаги борбата със стопяването на мазнините натрупани в тази зона е доста продължителна.

Няколко основни правила биха могли да ни помогнат в борбата с проблемния корем:

Основно правило е да изключите от менюто си мазните и тестени изделия от бяло брашно, а така също и тези от бялата захар, както и газираните напитки. Това трябва да трае поне за периода, през който ще горите мазнините и ще оформяте коремните мускули;

Друг момент, който не е за пренебрегване е кардиото. Запомнете без него няма да има забележим резултат от стотиците коремни преси, които правите ежедневно. Както споменахме по-горе тази област от тялото ни е някак си по-защитена и ограничена от физически натоварвания и именно тук се натрупва всичко от греховните ни изкушения. За да изпъкнат коремните мускули е необходимо да премахнем тлъстинките върху тях, а това ще постигнете с бягане, каране на велосипед, скачане на въже и други (кардио) движения в съчетание с коремни преси.

Видове коремни преси:

  • На всички е познат уреда лежанка във фитнес залите, но когато тренирате в домашни условия е добре да го замените с подобен на него (например – леглото, дивана, фотьойла). Лягайки с главата на долу и краката върху облегалката му, Вие може да направите няколко серии от по 30 натоварвания (като за начало).
  • Друго упражнение е от лег на пода – присвийте дясната ръка зад тила и повдигайки левия крак на горе, опитайте се да го доближите до десния лакът. Същото направете и с лявата ръка и десния крак. Повторете по 10-15 пъти на страна и се отпуснете на пода. След това направете още 2 серии.
  • Легнали на пода може бързо и ритмично да свивате и отпускате едновременно краката и ръцете, като оставите единствената ви част опираща в пода да са задните части. Направете 3 серии по 20-30 натоварвания.
  • За да е по голямо натоварването за коремните мускули, както и да включите и други групи мускули от тялото може да вземете гирички от по 4 кг. Отново в легнала позиция, с присвити в колената крака и държейки по една гиричка в длани се опитвате да се изправите, засуквайки тялото в противоположната страна. Например – изправяте се държейки с дясна ръка гиричката, но в момента, който достигнете седнало положение ръката с гиричката да е на противоположния хълбок.
  • Това са само част от многото видове коремни преси, с които бихте могли да подчертаете корема си, но не забравяйте резултата ще е най-голямо, когато съумеете да внедрите правилното хранене (здравословния начин на живот) и фитнеса в ежедневието си. И не забравяйте горенето на мазнините не е за пренебрегване, а то се постига с много кардио.
Петък, 21 Септември 2012 11:10

Бял шоколадов мус в „лале”

Необходими продукти:

  • 50 гр. кори за баница;
  • 1 жълтък;
  • 50 гр. кафява захар;
  • олио;
  • 50 гр. бял шоколад;
  • 50 гр. течна сметана;
  • киви.

Корите се оформят на квадрати и се слепват с жълтъка, а в средата се поръсват със захар. В тавичка намазана с олио и застлана с хартия за печене се редят корите и се пекат до златист цвят. Сметаната и шоколада се разтопяват, след, което се охлаждат в хладилник до стягане. Със сместа се пълнят корите и се декорират с резани киви.

Петък, 21 Септември 2012 11:07

Фламбирани банани

Необходими продукти:

  • 4 банана;
  • 400 гр. захар;
  • 120 гр. масло;
  • 1 ванилия;
  • 30 гр. ром.
  • За декорация: сметана, крем карамел, киви, топинг от малини.

Бананите се нарязват на 2 парчета по дължината им. Захарта се загрява в тиган до разтварянето й в светъл карамел, добавя се маслото. Намалява се котлона и в захарта с месестата част се захлупват парчетата банани. Запържват се 2-3 минути, след което се добавя рома и се пали, за да се фламбират бананите. Сервират се гарнирани със сметаната, крем карамела, кивито и топинга от маслини.

Петък, 21 Септември 2012 11:04

Домати с моцарела

Необходими продукти:

  • 3-4 дребни домата;
  • 375 гр. моцарела;
  • босилек;
  • зехтин;
  • маруля

Доматите се нарязват на шайби и върху тях се реди по парче моцарела. Хапките се поръсват с босилек и се редят в плато, предварително застлано с парченца от марулята. Залива се всичко със зехтин.